L'activité physique au service de la santé !

Mon expérience m'a amené à comprendre une chose : chacun à des besoins et des capacités différentes. C'est pourquoi j'essaie de trouver ce qui VOUS convient. Mon objectif n'est pas de préparer un athlète. Ça je ne sais pas le faire car c'est préparer le corps à être performant et parfois au détriment de sa santé. Mon objectif est au contraire de vous aider à vous sentir mieux et à retrouver du plaisir dans le mouvement. 

Je suis spécialisé dans le sport santé. C'est à dire que je veille à ce que l'effort soit compatible avec vos capacités physiques et à votre condition de santé.

C'est pourquoi les exercices sont personnalisés et adaptés à votre profil.

Le tout par le biais d'exercices permettant de maintenir et d'améliorer les capacités de résistance, de souplesse, de force, d'endurance, d'agilité, d'équilibre et de coordination. Ce qui permet de préserver sa santé physique de façon harmonieuse et complète.

J'interviens dans les communes suivantes :

Lieusaint, Tigery, Melun, Vaux-Le-Pénil, Chartrettes, Voisenon, Saint Germain Laxis, Savigny-Le-Temple, Saint-Pierre-Du-Perray, Saintry-Sur-Seine, Réau, Rubelles Nandy, Cesson, Seine-port, Vert-Saint-Denis, Soisy-Sur-Seine, Combs-La-Ville ... Et bien d'autres dans l'agglomération de Grand Paris Sud !

Une pratique physique régulière entraîne les bénéfices suivants :

• Vous serez de meilleure humeur, plus positif, vous disposerez de plus d'énergie et vous aurez d'avantage confiance en vous.

• Vous améliorerez votre posture et donc votre apparence.

• Votre faculté de concentration, ainsi que votre sommeil s'amélioreront. Vous vous sentirez mieux et plus alerte.

• Vous vous sentirez immédiatement revigoré(e) et moins stressé(e). Rien de mieux qu'un peu d'exercices pour évacuer le stress.

• Les impulsions transmises par votre cerveau à votre corps seront améliorées. Vous bénéficierez d'une meilleure coordination et d'un contrôle accru de votre équilibre.

• Par un renforcement du cœur, des poumons et des muscles, les risques de maladies cardio-vasculaires, d'hypertension artérielle, d'attaque cérébrale, de diabète, et d'ostéoporose diminueront.

• Grâce à la préservation de votre capital musculaire, le déclin fonctionnel lié à l'âge sera retardé.

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